Do sprawdzenia
Słowniczek sztuk walki
Najważniejsze pojęcia z maty – krótko i bez żargonu.
G
- Gi
- Tradycyjny strój treningowy w brazylijskim jiu-jitsu i karate. „No-gi” oznacza trening bez niego, w szortach i rashguardzie.
K
- Kata
- Ustalona forma ruchu w karate: techniki wykonuje się w choreograficznej sekwencji przeciwko wyobrażonym przeciwnikom.
- Kumite
- Walka w karate – od ustalonych ćwiczeń z partnerem po zawody pełnokontaktowe w Shidokanie.
N
- No-Gi
- Grappling bez stroju – chwyta się ciało zamiast materiału. Szybsze tempo i podstawa dla MMA.
O
- Open Mat
- Wolny trening bez prowadzonych zajęć: mata jest otwarta na sparingi, pracę nad techniką i pytania – dla członków wszystkich grup.
P
- Pratzen
- Tarcze do pracy nad techniką w kickboxingu i MMA. Jeden trzyma, drugi uderza – precyzyjnie i w tempie.
R
- Rashguard
- Obcisła koszulka funkcyjna do treningu no-gi. Chroni skórę przed otarciami o matę i zatrzymuje pot tam, gdzie jego miejsce.
- Rolling
- Sparing w parterze (BJJ/grappling). „Rolluje się” aż do poddania (tapu) albo do końca czasu.
S
- Sparring
- Kontrolowana walka ćwiczebna z partnerem. Intensywność i kontakt dopasowuje się do doświadczenia i formy dnia – u nas zawsze dobrowolnie.
- Submission
- Chwyt kończący, jak dźwignia albo duszenie, który w kontrolowany sposób zmusza partnera do poddania.
T
- Takedown
- Technika sprowadzająca walkę ze stójki do parteru – rzuty, ataki na nogi, praca w klinczu.
- Tap / Abklopfen
- Znak natychmiastowego przerwania: dwukrotne klepnięcie w matę lub partnera. Najważniejsza zasada w grapplingu – bezpieczeństwo przede wszystkim.
Usłyszałeś pojęcie, którego tu brakuje? Zapytaj na treningu – albo od razu na Trening próbny.